1. Rzeka Kamienna
Ćmielów - Bałtów ok 18 km czas 5-6 godz.
Pierwsza część trasy (Ćmielów - Ruda Kościelna) bardziej wymagająca, kilka powalonych drzew na szlaku konieczne jest przeniesienie kajaków brzegiem. Na wysokości miejscowości Stare Stoki ostatnia przenoska "zapora wodna" kajaki przenosimy lewa stroną ok 50 m.
Po pokonaniu zapory brak przeszkód w wodzie aż do końca odcinka w Bałtowie.
Średnia głębokość rzeki Kamienna na tym odcinku to ok 1,80 m.
poziom trudności: średni
2. Rzeka Łęg/Wisła
Jamnica - Pączek Gorzycki ok 18 km czas 4 -5 godz. max 6 godz spokojnego płynięcia (pełna rekreacja).
Na odcinku Jamnica - Kotowa Wola kilka powalonych drzew na szlaku konieczne obniesienie kajaków brzegiem.
Od Kotowej Woli do końca szlaku brak przeszkód w wodzie. Łęgiem płyniemy aż do jego ujścia do Wisły.
Odcinek Wisły do przepłynięcia to ok 350 metrów.
Średnia głębokość rzeki Łęg to 60 cm.
odcinek Jamnica - Kotowa Wola: poziom trudności: trudny
odcinek Kotowa Wola - Pączek Gorzycki: poziom trudności: łatwy
3. Rzeka Łęg Bojanów - Krawce ok 17 km czas ok 5 godz.
poziom trudności: łatwy
4. Rzeka Łęg i Wisła trasy weekendowe zaplanowane na dwa dni pływania
wariant I Wilcza Wola - Pączek Gorzycki ok 55 km
wariant II Wilcza Wola - Zawichost ok 68 km
5. Rzeka San
wariant I Stalowa Wola - Radomyśl nad Sanem czas ok 4 godz.
wariant II Stalowa Wola - Wrzawy czas ok 5 godz.
San/Wisła
wariant III Radomyśl nad Sanem - Zawichost czas ok 3,5 godz.
wariant IV Wrzawy - Zawichost czas ok 2,5 godz.
6. Rzeka Wisła
spływy jednodniowe
wariant I Tarnobrzeg - Sandomierz czas ok 3 godz.
wariant II Sandomierz - Zawichost czas ok 3 godz.
wariant III Sandomierz - Annopol czas ok 4,5 godz
wariant IV Sandomierz Józefów nad Wisłą czas ok 8 godz.
spływy dwudniowe
wariant I Sandomierz - Kazimierz Dolny
spływy kilkudniowe
wariant I Sandomierz - Dęblin trasa zaplanowana na 3 dni pływania